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いびきって何？
イビキとは
いびきには色々な原因があります。人によってその原因は異なります。又感じる違和感も人によって異なります。ですからその方に一番合った用品を選ぶ事が大切です。
いびきは周りの人へ迷惑を掛けますが、本人の体にも良くありません。気道が狭くなれば空気の肺に入る量が減少し、従って酸素吸入量が減ります。又酸素を多く取り入れようとして心臓の負担も増加します。この為疲れが取れにくい、或いは高血圧の原因にもなりかねないと言われています。又熟睡出来ずに昼間眠気を感じる方もいます。
いびきはどうしてかくのか？
いびきは喉と鼻腔内で生じます。咽喉の場合、口を開けて寝ると下顎が下がり舌根が喉奥の気道を狭くし、そこに空気抵抗が生じます。それが喉奥の柔らかい部分を振動させ、イビキを生じます。鼻腔内の場合は、鼻の通りが悪いとそこに空気抵抗が生じ、そこの柔らかい部分を振動させ、イビキを生じます。
鼻の通りがスムースでないと、口を開けて寝るようになり、これが咽頭部でのいびきの原因にもなります。疲れが激しい時、お酒の量が多かった時、或いは加齢による顎筋力の低下により、口を閉じて寝ていても下顎がさがり気味になり、いびきの原因となる事があります。
原因が一つだけ、或いは二つの原因が重なっている場合もあります。又そのいびき対策用品が効果をもたらしても、違和感が大きいと長続きしません。いびきの原因を十分に分析して、自分に合ったいびき対策用品をお選びください。
いびき対策グッズ 種類別メニュー
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いびき対策全般 いびきの原因である口呼吸を抑制して、いびきを静めてくれるテーピングや、指輪でツボを刺激するいびき対策グッズ、つまった鼻をスッキリ通らせ、いびきを防止するテープなど、いびき対策全般のご紹介。 |
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マフラータイプのイビキ対策グッズ 首の周りにマフラーのように巻いて寝るだけで下顎の線にやさしくフィットし、下顎が下がらないように支えるいびき対策グッズのご紹介。気道を狭めず、いびきを予防できます。 |
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マウスピースでイビキ対策 歯のゆがみによる顎のずれを自宅で簡単に矯正できるマウスピースのご紹介。 |
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鼻孔拡張テープでイビキ対策 プラスチックテープの反発力でバランスよく鼻孔を拡げ、貼るだけで、鼻の通りをよくしてお鼻をすっきりさせるイビキ予防鼻孔拡張テープのご紹介。 |
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鼻腔拡張テープでいびき予防 プラスチックの反発力で鼻腔を広げて鼻通りをスッキリさせるイビキ予防鼻腔拡張テープのご紹介。 |
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鼻腔拡張グッズでいびき予防 鼻腔をやさしく広げて空気の通りをよくする事により、喉の柔らかい部分の振動を軽減してイビキを減少させるいびき予防鼻腔拡張グッズのご紹介。鼻呼吸が楽になって口を閉じて寝ると、下顎が下がるのと喉の気道が狭くなるのを防ぐので、イビキが生じにくくなります。 |
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液状タイプのいびき対策グッズ 鼻孔に少量の薬液を滴下するだけで鼻粘膜の表面を潤し、鼻呼吸を維持できるようにサポートする薬液や、安眠をサポートし、翌朝の爽やかな目覚めへと導くエッセンシャルオイルなど、液状タイプのいびき対策グッズのご紹介。 |
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サプリメントでいびき対策 コエンザイムQ10という生体エネルギーに必要な補酵素と、カミツレエキス、天然型ビタミンEなどを配合した栄養補助食品や、寝ている時にたるんでいるノドの筋肉を正常な状態にしてノドの奥を広げ、イビキを静めるサプリメントなど、栄養補助食品・サプリメントのご紹介。 |
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いびき解消寝具でイビキ対策 横向きの寝姿勢をキープすることで、気道を確保し呼吸をスムーズサポート。中央部分に空気を入れて膨らませることで頭部を横に向け、自然に横向き寝を促すいびき対策枕のご紹介。 |
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耳栓でいびき対策 耳ざわりで有害な高周波ノイズを効果的にカットする耳栓や、自然なつけ心地で聞くべき音は通して高周波ノイズはカットする科学の耳栓など、いびきのうるさい人との同室も安心な耳栓のご紹介。飛行機搭乗時、離着陸の際に、急激に変動する気圧の影響でおこる鼓膜や耳の痛み・不快感を効果的に軽減する耳栓もあります。 |
歯ぎしり対策グッズ
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歯ぎしり対策 睡眠中の歯ぎしりや噛み締めは、他人に迷惑をかけるだけでなく、起きている時の約2倍ものちからが歯や顎にかかるため、歯を痛めたり身体に様々な悪い影響を与えます。歯ぎしり対策グッズで歯を大切に。 |
眠気対策グッズ
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眠気対策 仕事や会議中に居眠りしてしまう方、ドライブ中の眠気・だるさ対策商品のご紹介。 |
「○○さんはイビキがうるさいから一緒の部屋はちょっと・・・」
自分のいびきを自覚している人は、家庭や旅行先でも肩身の狭い思いをしているのではないでしょうか？
普段一人暮らしをしている人は、「まさか自分がイビキをかいているなんて」と思っていませんか？
後から人に指摘されて初めて自分がいびきをかいていたことを知る。なんてこともめずらしくないようです。
イビキは他人に迷惑をかけるだけでなく、夜間の低酸素から、さまざまな体調不良の原因にもなります。
イビキをかいていると一見熟睡しているように見ますが、実際は気道が塞がり空気の通りが悪くなってしまい、酸素を体内へ送り込めない状態になっているので、息をしていない状態とほぼ同じ状態になります。
そのため、眠りが浅く、ほとんどが睡眠不足に陥ってしまい、夜のいびきは昼間のイライラ、記憶力、集中力の低下を引き起こすと言われます。
イビキをかきやすい時とは･･･
●疲労の激しいとき、ストレスが溜まっているとき
体が疲れた時は、口呼吸をして酸素を多く取り込もうとします。それによって喉の奥の軟口蓋が激しく振動し、いびきを誘発します。
●お酒や睡眠薬を飲んだとき
お酒や睡眠薬は筋肉の緊張が低下し、上気道が狭くなり酸素を確保しようとして口呼吸になるので、いびきが出やすくなります。
●老化が進んでいるとき
年をとると、呼吸筋がゆるくなり、いびきをかきやすくなります。
●体に異常があるとき
蓄膿症や鼻炎があると、いびきをよくかきます。また、高血圧、心臓病、糖尿病の人もいびきをかきやすいと言われています。
●肥満体形のとき
体重の増加に伴い、アゴ、首周り、喉、舌も太くなり、気道が周囲から圧迫され狭くなりいびきをかきやすくなります。
このように、様々な『イビキをかきやすい時』がありますが、このようないびきをかきやすい時には、それらを緩和し、対策する事が大切です。
いびきには色々な原因があり、人によってその原因は異なります。
又、感じる違和感も人によって異なります。ですからその方に一番合ったいびき対策用品を選ぶ事が大切です。
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いびき対策人気ランキング |
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いびきの原因である口呼吸を抑制して、いびきを静めてくれる科学のテーピングです。無理なく口が開かないようにサポートし、口呼吸を抑えて鼻呼吸の習慣をつけ、いびきを静めます。
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